نقد و بررسی قرص ال آرژنین کارن
بهبود عملکرد عضلات و افزایش انرژی
قرص ال آرژنین کارن باعث بهبود عملکرد عضلات، افزایش تولید انرژی و افزایش قدرت و استقامت عضلانی در طول تمرینات می‌شود. همچنین، این مکمل میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد که به نوبه خود از تحلیل عضلانی و خستگی می‌کاهد. این محصول برند کارن، پیش‌ساز نیتریک اکسید نیز هست. نیتریک اکسید به عنوان یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز عمل کرده و با گشاد کردن رگ‌ها، جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات افزایش می‌دهد.
ال آرژنین چیست؟
ال آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است که در بدن نقش‌های مهمی ایفا می‌کند. این اسید آمینه به عضله‌سازی، افزایش کارایی ورزشی، ارتقاء سلامت قلب و عروق، تسریع بهبود زخم‌ها و تحریک ترشح هورمون رشد کمک می‌کند. با توجه به اینکه بدن نمی‌تواند به تنهایی ال آرژنین تولید کند، باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها دریافت کنید. مصرف روزانه قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ میلی‌گرم کارن می‌تواند نیاز روزانه بدن به این ماده مهم را تأمین کند.
اثرگذاری ال آرژنین کارن
این آمینو اسید به دلیل ظرفیت بالای عملکردی، در بین ورزشکاران حرفه‌ای، سالمندان و بیماران قلبی عروقی کاربرد دارد. متخصصین پزشکی و ورزشی این مکمل را در دوره‌های مختلف با اهداف متفاوت تجویز می‌کنند.
افزایش کارایی ورزشکاران
نیتریک اکسید تولید شده توسط مکمل ال آرژنین باعث گشاد شدن عروق می‌شود و این امر خون‌رسانی به عضلات در جریان فعالیت ورزشی را تسهیل می‌کند، که در نتیجه کارایی ورزشکاران را به‌ویژه در فعالیت‌های هوازی افزایش می‌دهد. ال آرژنین همچنین به کنترل و تنظیم سطح نمک بدن کمک می‌کند که برای بدنسازان جذاب است، زیرا از دست ندادن آب زیر پوست، ظاهر عضلات را بهبود می‌بخشد. دفع سموم و تقویت سیستم ایمنی از دیگر ویژگی‌های این مکمل برای ورزشکاران است.
تقویت سیستم ایمنی و ارتقاء سلامت قلب و عروق
ال آرژنین با تسهیل جریان خون در عروق محیطی، برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و دیابت بسیار مفید است. این اسید آمینه همچنین از کلسترول خوب حمایت کرده و متابولیسم چربی را تنظیم می‌کند. آرژنین می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از خون پاکسازی کند و سیستم ایمنی را تقویت کند.
تسریع بهبود زخم ها
افرادی که دچار آسیب دیدگی هستند، می‌توانند از فواید مکمل‌های حاوی آرژنین بهره‌مند شوند، زیرا کمبود آرژنین در بدن ممکن است زمان لازم برای ترمیم جراحات را افزایش دهد.
افزایش قد با قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ میلی گرم
آرژنین یکی از اسیدهای آمینه مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد است. این اسید آمینه به طور طبیعی در رژیم غذایی مناسب تأمین می‌شود و نیازی به مصرف مکمل ندارد. اما در کودکان با مشکلات کوتاهی قد، مصرف مکمل ال آرژنین می‌تواند با تحریک هورمون رشد به بهبود قد کمک کند. اما مصرف این مکمل در بزرگسالان تاثیر مستقیمی بر افزایش قد ندارد، زیرا فعالیت هورمون رشد در سنین بزرگسالی کاهش یافته است.
ویژگی‌های قرص ال آرژنین کارن
- تسهیل جریان خون در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و دیابت
- تحریک ترشح هورمون رشد و کمک به رشد قدی
- تسریع بهبود زخم‌ها و التیام بافت‌ها
- موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
- افزایش توان جنسی در مردان و زنان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تسریع در بهبود زخم بستر
- کمک به عضله‌سازی
نحوه مصرف قرص ال آرژنین
روزانه ۱ تا ۴ عدد قرص همراه یک لیوان آب و بین وعده‌های غذایی یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
موارد احتیاط قرص ال آرژنین
-
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
-
افراد مبتلا به آلرژی، آسم و تبخال قبل از مصرف با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنند.
-
این محصول برای تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری‌ها نیست.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف قرص ال آرژنین با پزشک خود مشورت کنند.
تداخل دارویی قرص ال آرژنین
افرادی که از داروی خاصی استفاده می‌کنند، قبل از مصرف آرژنین کارن پزشک خود را مطلع سازند.
عوارض جانبی قرص ال آرژنین
مصرف بیش از حد قرص ال آرژنین ممکن است منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود.
