کراتین مونوهیدرات کارن چیست؟
کراتین مونوهیدرات کارن یک مکمل ورزشی است که توسط شرکت داروسازی کارن در ایران تولید میشود. این مکمل حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ است و برای افزایش قدرت و حجم عضلانی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی به خصوص در ورزشهای با شروع سریع مانند دو سرعت، کشتی و وزنهبرداری موثر است. ورزشکاران معمولاً در دوره حجم از کراتین مونوهیدرات کارن استفاده میکنند.
فواید کراتین مونوهیدرات کارن
- افزایش تولید ATP: کراتین مونوهیدرات باعث افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) میشود که منبع اصلی انرژی برای فعالیتهای ورزشی با شدت بالا است.
- افزایش ترمیم و رشد عضلات: این مکمل به بهبود ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید کمک میکند.
- افزایش قدرت و استقامت: کراتین مونوهیدرات میتواند مدت زمان انجام تمرینات ورزشی را افزایش داده و به تسریع ریکاوری بعد از تمرین کمک کند.
- بهبود عملکرد ورزشی: مصرف این مکمل میتواند به بهبود عملکرد ورزشی در ورزشهای با شروع سریع و شدید کمک کند.
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کارن
دوره بارگیری:
- به مدت 5 تا 7 روز، روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مونوهیدرات به صورت وعدههای 5 گرمی مصرف شود.
- توصیه میشود این وعدهها را بعد از تمرین و بعد از وعدههای غذایی مصرف کنید.
دوره نگهداری:
- بعد از دوره بارگیری، روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مونوهیدرات کارن مصرف شود.
- در روزهای تمرین، این مکمل را بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.
برای جذب بهتر، کراتین مونوهیدرات کارن را همراه با نوشیدنیهای کربوهیدراتی، آبمیوه غیر ترش یا به صورت مخلوط با پودر گینر مصرف کنید.
خرید و قیمت کراتین مونوهیدرات کارن
کراتین مونوهیدرات کارن در داروخانه آنلاین داروکده بر اساس قیمت مندرج در فاکتورهای رسمی پخش به فروش میرسد و قیمت آن تحت نظارت سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت تعیین شده است. برای خرید این محصول، میتوانید به داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی کنید که دارای برچسب اصالت کالا، تاریخ انقضا مشخص و نشان سیب سلامت است. همچنین این داروخانه مجوز فروش رسمی اینترنتی محصولات سلامت محور غیر دارویی از دانشگاه علوم پزشکی ایران را دارد.
سوالات متداول
-
کراتین مونوهیدرات چند کیلو وزن میدهد؟
- کراتین مونوهیدرات کارن مکملی برای افزایش وزن نیست و به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک میکند. برای افزایش وزن میتوانید از مکملهای گینر مانند گین آپ بزرگسالان کارن استفاده کنید.
-
بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات کارن چه موقع است؟
- مصرف کراتین مونوهیدرات کارن بعد از تمرین نسبت به قبل از تمرین ارجح است و در رشد عضلات و حجم گرفتن اثر چشمگیری دارد.
جمعبندی
کراتین مونوهیدرات کارن یک مکمل موثر برای افزایش قدرت و حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است. با رعایت دوزهای مصرفی و نکات احتیاطی، ورزشکاران میتوانند از فواید این مکمل بهرهمند شوند و به نتایج مطلوب دست یابند. خرید این محصول از داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی به دلیل داشتن مجوزهای معتبر و اطمینان از اصل بودن کالا توصیه میشود.
