نقد و بررسی پودر آمینو EAA گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر آمینو EAA گلد کر لاین ترک نوتریشن یک مکمل پیشرفته است که ترکیبی از آمینواسیدهای ضروری (EAA)، ویتامینهای B۶ و B۱۲ و عصارههای گیاهی مانند گوارانا را شامل میشود. این مکمل به طور خاص برای ورزشکاران طراحی شده است تا در ساخت توده عضلانی، افزایش استقامت، بهبود ریکاوری بعد از تمرینات و افزایش متابولیسم بدن کمک کند. در ادامه به بررسی دقیقتر این محصول میپردازیم.
ترکیبات کلیدی و فواید
-
آمینواسیدهای ضروری (EAA):
- لوسین، ایزولوسین و والین: این آمینواسیدها به عنوان BCAA شناخته میشوند و نقش مهمی در عضلهسازی، افزایش استقامت و کاهش خستگی دارند.
- لیزین، فنیلآلانین، متیونین، ترئونین و تریپتوفان: این آمینواسیدها نیز به حفظ تعادل نیتروژن و تسریع در ترمیم بافتهای عضلانی کمک میکنند.
-
عصارههای گیاهی:
- عصاره گوارانا: منبع غنی از آنتیاکسیدانها و کافئین است که در رفع خستگی و افزایش انرژی موثر است.
- عصاره چای سبز و قهوه سبز: این عصارهها نیز دارای خواص آنتیاکسیدانی و چربیسوزی هستند.
-
ویتامینهای B۶ و B۱۲:
- این ویتامینها نقش مهمی در متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم عصبی دارند و به کاهش خستگی کمک میکنند.
ویژگیها و مزایا
- ساخت توده عضلانی: ترکیبات آمینواسیدی موجود در این محصول به فرایند عضلهسازی کمک میکنند.
- افزایش استقامت: این مکمل باعث افزایش استقامت بدن در تمرینات شدید میشود.
- ریکاوری سریعتر: مصرف این مکمل بعد از تمرین به تسریع فرایند ریکاوری و کاهش خستگی عضلانی کمک میکند.
- افزایش متابولیسم: وجود عصارههای گیاهی و ویتامینهای گروه B باعث افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد بدن میشود.
نحوه مصرف
- روزهای تمرین:
- 10 گرم (2 پیمانه) پودر را با 300 میلیلیتر آب مخلوط کرده و 30 دقیقه قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
- روزهای غیر تمرین:
- یک سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک سروینگ بین وعدههای غذایی میل شود.
نکات مهم
- صرفاً مکمل تغذیهای: این محصول جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
- شرایط نگهداری: در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود و دور از دسترس اطفال باشد.
- مصرف متعادل: از مصرف بیش از حد مجاز خودداری کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر سروینگ (10 گرم) |
| ال لوسین |
2596 میلیگرم |
| ال والین |
1730 میلیگرم |
| ال ایزولوسین |
1330 میلیگرم |
| ال لیزین |
1150 میلیگرم |
| ال فنیلآلانین |
958 میلیگرم |
| ال متیونین |
574 میلیگرم |
| ال ترئونین |
574 میلیگرم |
| ال تریپتوفان |
154 میلیگرم |
| ال سیترولین |
1000 میلیگرم |
| تورین |
1000 میلیگرم |
| عصاره گوارانا |
570 میلیگرم |
| عصاره چای سبز |
133.34 میلیگرم |
| عصاره قهوه سبز |
133.34 میلیگرم |
| قهوه |
128.74 میلیگرم |
| ویتامین B6 |
1.80 میلیگرم |
| ویتامین B12 |
20 میکروگرم |
نتیجهگیری
پودر آمینو EAA گلد کر لاین ترک نوتریشن یک مکمل تغذیهای قوی و موثر برای ورزشکاران است که میتواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش توده عضلانی، استقامت بدن و تسریع در ریکاوری بعد از تمرینات کمک کند. ترکیبات آمینواسیدی ضروری، عصارههای گیاهی و ویتامینهای موجود در این محصول، آن را به یک انتخاب مناسب برای ورزشکاران حرفهای و آماتور تبدیل کرده است.
