معرفی و بررسی قرص منیزیم سیترات نوتری پاد
قرص منیزیم سیترات نوتری پاد محصولی با ترکیب ۳۰۰ میلی‌گرم منیزیم سیترات و ۳۰ میلی‌گرم ویتامین B۶ است که با هدف بهبود متابولیسم بدن، کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انرژی طراحی شده است. این مکمل توسط شرکت پاد جندی شاپور و تحت برند نوتری پاد تولید می‌شود. منیزیم سیترات به دلیل جذب بالاتر نسبت به سایر فرم‌های منیزیم، به بهبود عملکرد عضلانی و گوارشی کمک می‌کند. در کنار آن، ویتامین B۶ به حفظ سلامت سیستم عصبی و بهبود خلق و خو کمک کرده و ممکن است علائم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش دهد.
فواید و اثرات مصرف قرص منیزیم سیترات
- کاهش گرفتگی‌های عضلانی و دردهای عضلانی: منیزیم سیترات نوتری پاد با تنظیم عملکرد عضلات به کاهش اسپاسم و دردهای عضلانی کمک می‌کند.
- بهبود گوارش و رفع یبوست: این ترکیب با جذب آب بیشتر به روده، باعث نرم شدن مدفوع و بهبود دفع می‌شود.
- کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS): ویتامین B۶ در این مکمل به کاهش اضطراب، تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی کمک می‌کند.
- پیشگیری از دیابت نوع ۲: به واسطه اثرات مثبت بر حساسیت به انسولین، منیزیم می‌تواند خطر مقاومت به انسولین را کاهش دهد.
- حفظ سلامت استخوان‌ها: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد و به پیشگیری از مشکلات استخوانی کمک می‌کند.
- کاهش تعداد و شدت حملات میگرن: مطالعات نشان داده‌اند که ترکیب منیزیم و ویتامین B۶ می‌تواند به کاهش علائم میگرن کمک کند.
ترکیبات اصلی و تأثیرات آن‌ها
- منیزیم سیترات (۳۰۰ میلی‌گرم): برای حفظ عملکردهای حیاتی بدن از جمله تولید انرژی، تنظیم قند و فشار خون، حفظ سلامت قلب و کمک به تنظیم متابولیسم کلسیم و پتاسیم ضروری است.
- ویتامین B۶ (۳۰ میلی‌گرم): بهبود عملکرد سیستم عصبی، متابولیسم پروتئین و تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی؛ همچنین به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی و کاهش تهوع در دوران بارداری کمک می‌کند.
نحوه مصرف و احتیاطات
- دوز مصرفی: روزانه ۳ قرص همراه با آب کافی یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
- احتیاطات:
- قرص را در دمای زیر ۳۰ درجه سانتی‌گراد و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
- در صورت وجود بیماری خاص یا حساسیت به ترکیبات این مکمل، از مصرف آن خودداری کنید.
- در دوران بارداری و شیردهی، مصرف تنها با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
تداخلات دارویی و نکات مربوط به مصرف همزمان
مصرف منیزیم با برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، آلندرونات (داروی ضد پوکی استخوان) و مکمل‌های دارای دوز بالای روی ممکن است تداخل ایجاد کند. بهتر است بین مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم و این داروها حداقل چندین ساعت فاصله بیاندازید.
عوارض جانبی احتمالی
این محصول در صورت مصرف به میزان مجاز عارضه جانبی خاصی ندارد، اما در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است منجر به مشکلات گوارشی، حالت تهوع و اسهال شود.
جدول ترکیبات قرص منیزیم سیترات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز روزانه |
| منیزیم (سیترات) |
۳۰۰ میلی‌گرم |
۷۵٪ |
| ویتامین B۶ |
۳۰ میلی‌گرم |
۱۸۷۵٪ |
نتیجه‌گیری
قرص منیزیم سیترات نوتری پاد انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد عضلانی، افزایش انرژی و کاهش مشکلات پیش از قاعدگی هستند. همچنین، به دلیل حضور ویتامین B۶ در ترکیب آن، این مکمل می‌تواند اثرات مثبت بیشتری بر خلق و خو و سلامت سیستم عصبی داشته باشد.
