نقد و بررسی قرص سلنیوم ۲۰۰ میکروگرم های هلث
قرص سلنیوم ۲۰۰ میکروگرم های هلث یک مکمل تغذیه‌ای با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است که با محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد، می‌تواند به پیشگیری از بروز بیماری‌های جدی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. سلنیوم همچنین به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی می‌پردازد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده معدنی در بهبود سلامت پوست و مو و افزایش قدرت باروری در آقایان نیز موثر است.
نقش سلنیوم در بدنسازی
سلنیوم به خاطر خواص آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند در بدنسازی نقشی مهم ایفا کند. تمرینات سنگین بدنسازی معمولاً باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن می‌شوند که سلنیوم با خنثی‌سازی این اثرات می‌تواند به کاهش آسیب‌دیدگی سلول‌ها و اندام‌ها کمک کند. به علاوه، این ماده معدنی در بازسازی سلامت و تقویت عضلات نیز نقش چشمگیری دارد و می‌تواند از بروز خستگی شدید در ورزشکاران جلوگیری کند.
مصرف معمول سلنیوم برای بدنسازان ۵۵ میکروگرم در روز است و حداکثر میزان مجاز مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم می‌باشد. اگر قصد دارید مقدار مصرف را افزایش دهید، مشورت با پزشک ضروری است.
ویژگی‌های قرص سلنیوم ۲۰۰ میکروگرم های هلث
- تقویت کننده سیستم ایمنی
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- خواص آنتی‌اکسیدانی بالا
نحوه مصرف
این مکمل برای افراد بالغ و کودکان بالای ۱۲ سال توصیه می‌شود که روزانه یک قرص، ترجیحاً پس از غذا مصرف کنند.
پیشنهادات و هشدارها
- در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی‌گراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
- این محصول مکمل است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.
- در صورت مصرف مقدار بالاتر، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که به بیماری‌های مزمن گوارشی یا کلیوی مبتلا هستند باید قبل از استفاده از مکمل با پزشک مشورت کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده باید به دلیل ترشح سلنیوم در شیر قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
عوارض جانبی
در صورت بروز علائم حساسیت مانند راش، قرمزی، خارش، تورم پوستی، تب، یا مشکلات تنفسی، مصرف مکمل را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
تداخلات دارویی
در صورت مصرف همزمان با دیگر مکمل‌ها یا داروهایی مثل آنتی‌اسیدها و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، فاصله زمانی دو الی چهار ساعت بین مصرف این محصولات رعایت شود.
ترکیبات
- منیزیم استئارات
- پویدون کا ۳۰
- نشاسته ذرت
- لاکتوز
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| سلنیوم (سدیم سلنات) |
۲۰۰ mcg |
۳۶۴ |
