نقد و بررسی ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی
هر ویال ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی (BSK) به وزن ۱۰ میلی‌لیتر حاوی ۳۰۰ میلی‌گرم ال کارنیتین است. این مکمل به صورت خوراکی مصرف می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا به صورت حل شده در نوشیدنی‌ها و غذاهای مایع استفاده کرد. ال کارنیتین به افزایش سطح انرژی بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش خستگی جسمی و روحی و افزایش توده ماهیچه‌ای کمک می‌کند. این ترکیب همچنین با آزاد کردن انرژی از چربی، اسیدهای چرب را به داخل میتوکندری منتقل کرده و در آنجا به سوخت و ساز تبدیل می‌کند.
یکی دیگر از ویژگی‌های مهم این مکمل، توانایی آن در خروج ترکیبات سمی از میتوکندری و جلوگیری از تجمع آن‌ها در این اندامک می‌باشد. ال کارنیتین از آمینواسیدهای متیونین و لیزین مشتق شده که در تمامی سلول‌های بدن وجود دارد و بیشتر اثرات مفید آن مربوط به ایزومر فعال آن است.
موارد مصرف ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی
- کمبود ال کارنیتین: استفاده در بیماران با کمبود اولیه یا ثانویه ال کارنیتین ناشی از اختلالات متابولیک و نقص عملکرد کلیوی.
- ورزشکاران: کاهش یا حفظ وزن، افزایش توانایی تمرینات، بهبود استقامت، ترمیم بافت عضلانی و کاهش احساس خستگی.
- سلامت قلب و عروق: کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی با خواص ضد ایسکمیک قلبی.
- افراد سالخورده: بهبود خستگی جسمی و روحی، افزایش توده ماهیچه‌ای و کاهش توده چربی.
- گیاهخواران و رژیم‌های لاغری: تأمین نیاز به ال کارنیتین.
- نوزادان کم وزن: استفاده در نوزادان نارس و کم وزن.
ویژگی‌های ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی
- مناسب برای نوزادان نارس و کم وزن، گیاهخواران و افرادی که در حال رژیم لاغری هستند.
- بهبود عملکرد فیزیکی و استقامت در حین انجام تمرینات ورزشی
- کاربردی برای بیماران با کمبود ال کارنیتین
- افزایش مصرف اکسیژن و بازده انرژی در هنگام ورزش
- کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی
- رفع خستگی جسمی و روحی در میانسالان
- بهبود متابولیسم و اکسیداسیون چربی‌ها
- طعم پرتقال و لیمو
نحوه مصرف
محلول ال کارنیتین به صورت خوراکی است و می‌توان آن را به تنهایی یا حل شده در نوشیدنی یا غذای مایع مصرف کرد. دوز خوراکی توصیه شده ۳ گرم (۱ ویال) در روز است. برای تقویت توانایی ورزشی و بهبود عملکرد فیزیکی، مصرف آن ۴-۲ ساعت قبل از تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌شود.
نکات مهم
قبل از مصرف، در صورت ابتلا به هر یک از بیماری‌های زیر با پزشک مشورت نمایید:
- نقص شدید کلیوی
- سابقه تشنج
- هایپوتیروئیدی
- دیابت
- بیماری کبدی
موارد احتیاط: مصرف زیاد ال کارنیتین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شامل تهوع، استفراغ، کرامپ‌های شکمی و بوی بدن (بوی ماهی) شود. محصول باید در دمای زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد، در محیطی خشک و دور از نور و گرما نگهداری شود. از یخ‌زدگی محافظت کنید و در هر بار مصرف، محتویات ویال را کاملاً استفاده کرده و از نگهداری باقیمانده آن اجتناب کنید. زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
