نقد و بررسی شکلات پروتئین بار کارن
شکلات پروتئین بار یکی از محصولاتی است که به عنوان یک مکمل غذایی با ترکیباتی غنی از پروتئین‌ها (مانند شیر، تخم‌مرغ و سویا) تولید می‌شود. این محصول می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده مغذی مورد استفاده قرار گیرد و مخصوص ورزشکاران نیست؛ بلکه تمامی افراد در سنین مختلف می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. اگر به دنبال یک میان‌وعده کم‌چرب و بدون شکر برای لاغری هستید، شکلات پروتئین بار کارن گزینه‌ای مناسب به شمار می‌آید. همچنین می‌توانید قیمت و جزئیات بیشتری را در داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی مشاهده و خریداری کنید.
تفاوت پروتئین بار و انرژی بار
اگرچه برخی افراد معتقدند استفاده از انرژی بارها به دلیل تأمین انرژی از طریق کربوهیدرات‌ها بهتر است، اما باید گفت پروتئین بارها به دلیل محتوای پروتئینی بالاتر و تأثیر مثبت آن‌ها بر روی ساخت عضلات و کاهش وزن، انتخاب مناسبی برای ورزشکاران محسوب می‌شوند. انرژی بارها به طور خاص برای ورزشکاران استقامتی و فعالیت‌هایی که نیاز به انرژی فوری دارند، مناسب‌تر است.
ترکیبات شکلات پروتئین بار کارن
شکلات پروتئین بار کارن شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی است که به تقویت و سلامت بدن کمک می‌کنند. در ادامه به بررسی برخی از این ترکیبات می‌پردازیم:
ویتامین A:
این ویتامین برای تقویت دندان‌ها و بافت‌های نرم و سخت، غشاهای مخاطی و پوست مفید است. همچنین در تقویت بینایی در نور کم تأثیر دارد و در تولید مثل و شیردهی برای زنان ضروری است.
ویتامین C:
ویتامین C نقشی اساسی در ترمیم بافت‌ها و تولید کلاژن دارد و به بهبود زخم‌ها و تقویت غضروف، استخوان و دندان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین همچنین یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مهم ضد آسیب رادیکال‌های آزاد محسوب می‌شود.
ویتامین D:
این ویتامین به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و جذب کلسیم و فسفر را تسهیل می‌کند. وجود این ویتامین برای جلوگیری از بروز بیماری‌های استخوانی همچون ریکتز ضروری است.
ویتامین E:
این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و در تشکیل گلبول‌های قرمز خون و جذب ویتامین K کمک می‌کند.
کلسیم و فسفر:
کلسیم و فسفر به عنوان مواد معدنی اساسی برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها محسوب می‌شوند و در فرایندهای مختلف بدن نقش مهمی دارند.
ویژگی‌های شکلات پروتئین بار کارن
- جلوگیری از تحلیل عضلات و کمک به ترمیم بافت‌های عضلانی
- حاوی پودر خرما به عنوان منبع کربوهیدرات
- تشکیل شده از پروتئین‌های پنیر و شیر
نحوه مصرف
شکلات پروتئین بار کارن را می‌توان در حین تمرین یا حداکثر تا نیم ساعت پس از پایان تمرین مصرف کرد.
نکات مهم
- در صورت استفاده از شکلات پروتئین بار کارن، مقدار آب مصرفی روزانه را افزایش دهید تا مواد زائد متابولیسم پروتئین‌ها به خوبی دفع شوند.
- اگر به این محصول حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کرده و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
- این محصول برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست.
- مصرف شکلات پروتئین بار کارن برای خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
- از نگهداری آن در مکان‌های خشک و خنک و دور از دسترس کودکان اطمینان حاصل کنید.
ترکیبات
شکلات پروتئین بار کارن شامل ترکیبات زیر است:
- کنسانتره پروتئین آب پنیر
- پروتئین ایزوله سویا
- کنسانتره پروتئین شیر
- پودر خرما
- روغن نباتی
- مالتودکسترین
- شربت ذرت یا فروکتوز بالا
- مجموع ویتامین‌ها و مواد معدنی
- روکش شکلاتی
- گلیسیرین و طعم‌دهنده‌های مجاز
جدول ترکیبات
| ترکیب |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
۱۸۴ |
** |
| کربوهیدرات کل |
۲۴g |
۸% |
| چربی کل |
۳.۶g |
۲.۳% |
| پروتئین |
۱۴g |
۲۸% |
| ویتامین A |
۱۰۰۰IU |
۲۰% |
| ویتامین D |
۸۰IU |
۲۰% |
| ویتامین E |
۶IU |
۲۰% |
| ویتامین C |
۱۲mg |
۲۰% |
| ویتامین B۱ |
۰،۳mg |
۲۰% |
| ویتامین B۲ |
۰،۳mg |
۲۰% |
| ویتامین B۳ |
۴mg |
۲۰% |
| ویتامین B۶ |
۰،۴mg |
۲۰% |
| ویتامین B۱۲ |
۱،۲mcg |
۲۰% |
| فولیک اسید |
۸۰mcg |
۲۰% |
| پانتوتنیک اسید |
۲mg |
۲۰% |
| بیوتین |
۶۰mcg |
۲۰% |
شکلات پروتئین بار کارن با ترکیبات مغذی و پروتئینی بالا، انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال یک میان‌وعده سالم و کم‌چرب هستند. شما می‌توانید این محصول را با اطمینان و به‌صورت آنلاین از داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی خریداری کنید
