کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات (HMB) اچ ام بی کارن

نقد و بررسی کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن (PNC)

کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن (PNC) یکی از مکمل‌های تخصصی و علمی در حوزه تغذیه ورزشی و بالینی است که نقش مهمی در کاهش تحلیل عضلانی، افزایش توده بدون چربی و بهبود ریکاوری ایفا می‌کند.
HMB در واقع متابولیت فعال اسیدآمینه ضروری لوسین است که به‌صورت طبیعی و در مقادیر بسیار کم طی متابولیسم لوسین در بدن تولید می‌شود.

در شرایطی مانند تمرینات شدید، مسابقات طولانی، افزایش سن یا ابتلا به بیماری‌های مزمن، میزان تولید طبیعی HMB پاسخگوی نیاز بدن نیست. به همین دلیل استفاده از مکمل بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات می‌تواند انتخابی هوشمندانه برای ورزشکاران حرفه‌ای، سالمندان و بیماران خاص باشد.
برای تهیه این محصول با تضمین اصالت، می‌توانید از داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی اقدام نمایید.

HMB چگونه عمل می‌کند؟

HMB با مهار مسیر یوبی‌کوئیتین–پروتئازوم که یکی از مهم‌ترین مسیرهای تجزیه پروتئین در بدن است، از تخریب عضلات جلوگیری می‌کند.
همچنین با کاهش فعالیت کاسپازها (آنزیم‌هایی که در آپوپتوز، نکروز و التهاب نقش دارند)، به حفظ ساختار عضلات کمک کرده و فرآیند بازسازی بافت عضلانی را بهبود می‌بخشد.

از سوی دیگر، HMB دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند شدت آسیب‌های عضلانی پس از تمرینات سنگین را کاهش دهد.
اگرچه بدن قادر است HMB را از لوسین تولید کند، اما برای رسیدن به دوز مؤثر ۳ گرم HMB در روز، نیاز به مصرف حدود ۶۰ گرم لوسین است که عملاً از طریق رژیم غذایی امکان‌پذیر نیست.

فارماکوکینتیک و دوز مؤثر HMB

پس از مصرف، HMB طی ۱ تا ۲ ساعت به اوج غلظت در خون می‌رسد و حدود ۹ ساعت بعد به سطح پایه بازمی‌گردد.
این ویژگی نشان می‌دهد که مصرف HMB در دوزهای تقسیم‌شده طی روز اثربخشی بالاتری دارد.

مطالعات نشان داده‌اند که:

• دوز ۳ گرم در روز بیشترین تأثیر را بر افزایش قدرت عضلانی دارد

• مصرف ۶ گرم در روز مزیت بیشتری نسبت به ۳ گرم ایجاد نمی‌کند

• تنها ۱۴ تا ۲۹ درصد HMB از طریق ادرار دفع می‌شود و بخش عمده آن در بدن باقی می‌ماند

اثرات HMB در سالمندان

تحلیل عضلانی وابسته به سن (سارکوپنی) یکی از مشکلات جدی دوران سالمندی است که با کاهش عملکرد فیزیکی، افزایش خطر زمین‌خوردن و افت کیفیت زندگی همراه می‌شود.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف HMB می‌تواند:

• توده عضلانی و قدرت بدنی سالمندان را افزایش دهد

• تحلیل عضلانی را حتی بدون انجام تمرینات ورزشی کاهش دهد

• شاخص‌های عملکردی مانند توان برخاستن و قدرت دست و پا را بهبود بخشد

در مطالعات بالینی:

• مصرف ۲ تا ۳ گرم HMB در روز، حتی بدون ورزش، باعث افزایش توده عضلانی شده است

• ترکیب HMB با آرژنین و لیزین، اثرات مثبت بیشتری بر عملکرد فیزیکی سالمندان داشته است

اثرات HMB در بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن

بیماری‌هایی مانند سرطان، ایدز و COPD اغلب با تحلیل شدید عضلانی همراه هستند که می‌تواند پاسخ به درمان و کیفیت زندگی را کاهش دهد.
HMB به دلیل خاصیت آنتی‌کاتابولیک خود، در این بیماران مورد توجه قرار گرفته است.

مطالعات نشان داده‌اند:

• افزایش توده عضلانی در بیماران سرطانی با کاهش وزن شدید

• بهبود شاخص‌های ایمنی در بیماران مبتلا به HIV

• کاهش التهاب و CRP در بیماران COPD

این یافته‌ها نشان می‌دهد که HMB می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه حمایتی تغذیه‌ای بیماران مزمن استفاده شود.

ایمنی مصرف HMB

ایمنی مکمل بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات به‌طور گسترده بررسی شده است.
مصرف روزانه تا ۶ گرم HMB در مطالعات انسانی، هیچ تأثیر منفی بر:

• عملکرد کبد و کلیه

• چربی‌های خون

• قند خون

• شاخص‌های خونی

نشان نداده است.
حتی مصرف بلندمدت (تا یک سال) در سالمندان، بدون بروز عارضه گزارش شده است.

ویژگی‌های کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن

• مناسب ورزشکاران، سالمندان و بیماران

• کمک به افزایش توده خالص عضلانی

• پیشگیری از تحلیل عضلات پس از تمرینات شدید

• کاهش کوفتگی و درد عضلانی

• کمک به افزایش قدرت عضلانی

• کاهش بافت چربی در افراد غیرورزشکار

• قابل تهیه از داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی

نحوه مصرف

دوز توصیه‌شده ۳ گرم در روز است.
روزی ۳ بار، هر بار ۲ کپسول همراه با وعده غذایی مصرف شود.

هشدار مصرف

• این فرآورده مکمل غذایی است و جنبه درمانی ندارد

• مصرف در دوران بارداری، شیردهی و کودکان مجاز نیست

• پس از باز شدن درب قوطی، طی ۳ ماه مصرف شود

ترکیبات

• کلسیم بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات

• منیزیم استئارات

• ژلاتین

• آب

جدول ترکیبات (در ۲ کپسول)

مقدار دقیق توسط شرکت سازنده اعلام نشده
درصد نیاز روزانه مشخص نشده است

جمع‌ بندی و خرید

کپسول بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات کارن (PNC) مکملی علمی، ایمن و کاربردی برای افزایش قدرت، حفظ عضلات و بهبود کیفیت زندگی در ورزشکاران، سالمندان و بیماران است.
برای خرید مطمئن، دریافت مشاوره تخصصی و اطمینان از اصالت کالا، داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی انتخابی قابل اعتماد است.