روتین بهداشتی و مراقبتی پوست مخصوص خانم‌ها

مرحله ۱: پاک‌سازی روزانه (Cleansing)

✅ صبح و شب، پوستتان را با شوینده مناسب نوع پوست بشویید.

• اگر پوست چرب دارید، از فوم یا ژل شست‌وشو استفاده کنید.

• پوست خشک؟ سراغ شوینده‌های کرمی و ملایم بروید.
  ? پاک‌سازی روزانه، پوست را از چربی اضافی، آلودگی هوا و باقی‌مانده آرایش پاک می‌کند.

مرحله ۲: تونر برای تعادل PH پوست

✅ بعد از شست‌وشو، تونر بزنید تا پوست برای جذب بهتر سرم آماده شود.

• تونرهای بدون الکل انتخاب بهتری هستند.

• تونر گل رز، آلوئه‌ورا یا نیاسینامید گزینه‌های خوبی هستند.

مرحله ۳: سرم ویتامین C یا هیالورونیک اسید

✅ سرم‌ها عمیق‌تر از کرم‌ها جذب پوست می‌شوند.

• سرم ویتامین C: روشن‌کننده و ضدلک

• سرم هیالورونیک اسید: آبرسان قوی مخصوص پوست خشک یا دهیدراته

مرحله ۴: کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نازک‌تر و حساس‌تر است، بنابراین به کرم مخصوص نیاز دارد.
✅ اگر حلقه‌های تیره یا پف زیر چشم دارید، از کرم حاوی کافئین یا رتینول ملایم استفاده کنید.

مرحله ۵: مرطوب‌کننده مناسب پوست

✅ مرطوب‌کننده، مانع از تبخیر آب پوست می‌شود.

• برای پوست چرب، ژل آبرسان سبک

• برای پوست خشک، کرم‌های غنی و حاوی روغن‌های گیاهی
  ? حتماً صبح و شب استفاده شود، حتی اگر پوستتان چرب است.

مرحله ۶: ضدآفتاب، مهم‌ترین بخش روتین!

☀️ بدون ضدآفتاب، همه مراقبت‌های قبلی بی‌فایده‌اند.
✅ هر روز (حتی در هوای ابری)، ضدآفتاب با SPF 30 به بالا استفاده کنید.

• ضدآفتاب فیزیکی برای پوست حساس مناسب‌تر است.

• هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید شود.

مرحله ۷ (شب‌ها): استفاده از ماسک یا لایه‌بردار

✅ هفته‌ای ۱ تا ۲ بار، ماسک خاک رس، ماسک ورقه‌ای یا لایه‌بردار ملایم استفاده کنید.

• این کار به پاک‌سازی عمیق و بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند.

نکات تکمیلی:

• به تغذیه، خواب کافی و مصرف مکمل‌هایی مانند کلاژن، زینک و ویتامین E هم توجه داشته باشید.

• استفاده از محصولات باکیفیت و مشورت با مشاور پوست بسیار مهم است.
  ? در داروخانه آنلاین دکتر سارا ساعی می‌توانید بهترین محصولات روتین پوستی را تهیه کنید.