نقد و بررسی قرص کلسیم سیترات منیزیم زینک و ویتامین D۳ آلفا ویتامینز
قرص کلسیم سیترات منیزیم زینک و ویتامین D۳ آلفا ویتامینز یک مکمل غذایی قوی و مؤثر برای حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل است و به ویژه در جلوگیری از پوکی استخوان پس از زایمان تأثیر مثبتی دارد. این محصول علاوه بر استفاده از کلسیم سیترات، دارای چندین ماده مغذی دیگر است که هر یک ویژگی‌های خاصی را ارائه می‌دهند.
ترکیبات و کارایی
کلسیم سیترات
کلسیم سیترات به دلیل جذب بالاتر نسبت به کلسیم معمولی، کمک زیادی به تأمین نیاز روزانه به کلسیم می‌کند. این ترکیب به تقویت استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
منیزیم
منیزیم موجود در این قرص به کاهش گرفتگی‌های عضلانی و پشتیبانی از سیستم عصبی بدن کمک می‌کند. همچنین، این ماده ممکن است در کاهش علائم افسردگی و بهبود حالت روحی فرد مؤثر باشد.
زینک (گلوکونات)
زینک به عنوان یک عنصر معدنی با خواص تقویت‌کنندگی، در سلامت پوست و مو نقش دارد. علاوه بر این، زینک به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
ویتامین D۳
این ویتامین ضروری برای جذب بهتر کلسیم در بدن است و نقش بسزایی در تنظیم روحیه و تقویت سیستم ایمنی دارد. ویتامین D۳ عمدتاً از طریق نور آفتاب تولید می‌شود و کمتر از طریق مواد غذایی جذب می‌شود.
ویژگی های مکمل
- حفظ استحکام و سلامت دندان‌ها: ترکیبات موثر این قرص به حفظ سلامتی دندان‌ها کمک می‌کند.
- تضمین سلامت استخوان‌ها: تأمین کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری به تقویت استخوان‌ها می‌انجامد.
- جلوگیری از پوکی استخوان: مناسب برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوانی، به‌خصوص در زنان باردار و شیرده.
- بهبود عملکرد مفاصل: این مکمل می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و حرکت مفاصل کمک کند.
- جذب بهتر کلسیم: وجود ویتامین D۳ به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند.
نحوه مصرف
به‌طور کلی، توصیه می‌شود که روزانه ۱ قرص همراه با غذا مصرف شود یا طبق دستور پزشک.
نکات مهم
- این محصول تنها یک مکمل غذایی است و جایگزین تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری‌ها نیست.
- قرص را در دمای ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- از مصرف بیش از حد مجاز خودداری کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
به خانم‌های باردار و شیرده توصیه می‌شود که از استفاده از این محصول خودداری کنند، مگر اینکه تحت نظر پزشک باشند.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی برای این محصول گزارش نشده است.
تداخل دارویی
بر اساس اطلاعات موجود، تداخل دارویی خاصی برای این مکمل ذکر نشده است.
جدول ترکیبات در هر وعده روزانه
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین D۳ |
۶۰۰ IU |
۱۵۰% |
| کلسیم سیترات |
۶۰۰ mg |
۶۰% |
| منیزیم |
۱۳۵ mg |
۳۳% |
| زینک گلوکونات |
۱۰ mg |
۹۱% |
نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
